9 MANFAAT SUSU KEDELAI

Susu kedelai merupakan susu dengan harga murah, memiliki nilai gizi tinggi serta cocok untuk tua dan muda. Dengan ditemani sehelai roti bakar, minum susu kedelai di pagi hari merupakan tradisi yang sehat dan nyaman.

Para ilmuwan meyakini bahwa susu kedelai dapat memberi manfaat bagi tubuh fisik kita, seperti:

1. Memperkuat tubuh fisik 

Mengandung 4,5 gr protein, 1,8 gr lemak, 1,5 gr karbohidrat, 4,5 gr fosfor, 2,5 gr zat besi, 2,5 gr kalsium, vitamin, ribovlavin dan sebagaianya dalam setiap 100 gr susu kedelai untuk meningkatkan tubuh fisik kita.

2. Mencegah diabetes

Susu kedelai mengandung selulosa dalam jumlah besar sehingga dapat mencegah penyerapan gula secara berlebihan. Mengurangi kadar gula dapat mencegah diabetes. Susu kedelai merupakan asupan penting bagi penderita diabetes.

3. Mencegah tekanan darah tinggi

Susu kedelai mengandung steroid, potasium, magnesium yang merupakan zat ampuh untuk memerangi natrium, salah satu penyebab utama hipertensi. Pada saat sodium dalam tubuh dapat

4. Mencegah serangan jantung koroner

Steroid, kalium, magnesium dan kalsium dalam susu kedelai dapat memperkuat dan meningkatkan aliran darah, meningkatkan nutrisi ke otot jantung, menurunkan kolesterol serta meningkatkan aliran darah untuk mencegah kejang-kejang. Minum satu gelas susu kedelai setiap hari dapat menurunkan hingga 50 % kambuhnya kembali penyakit jantung.

5. Mencegah stroke

Magnesium dan kalsium dalam susu kedelai dapat mengurangi lipid dan memperbaiki aliran darah pada otak sehingga secara efektif mencegah terjadinya infarksi dan pendarahan otak. Lecitin dalam susu kedelai juga dapat mengurangi kematian sel otak serta memperbaiki fungsi otak.

6. Mencegah kanker

Protein, selenium dan molibdenum dalam susu kedelai bersifat menekan tumor ganas. Sangat efektif terutama terhadap kanker lambung, kanker usus dan kanker payudara. Menurut survei, kemungkinan berkembangnya kanker bagi orang yang tidak minum susu kedelai akan meningkat 50 % dibandingkan dengan mereka yang secara teratur mengkonsumsi susu kedelai.

7. Mencegah bronkhitis

Asam dalam susu kedelai dapat mencegah kejang otot, sehingga dapat mengurangi dan mencegah timbulnya bronkhitis.

8. Mencegah penuaan

Selenium, vitamin E dan vitamin C adalah antioksidan sempurna yang dapat meremajakan sel-sel kita, terutama sel otak.

9. Mencegah kepikunan, AIDS, sembelit, dan obesitas atau kegemukan.

Sumber: Secret China

 

:: Bolehnya Shalat Memakai Sandal

:: Bolehnya Shalat Memakai Sandal: Hadits-hadits Tentang Bolehnya Shalat Memakai Sandal حَدَّثَنَا آدَمُ بْنُ أَبِي إِيَاسٍ قَالَ حَدَّثَنَا شُعْبَةُ قَالَ أَخْبَرَنَا أَبُو...

MANTAN KYAI NU: Dzikir dan sholawat syirik yang membudaya

MANTAN KYAI NU: Dzikir dan sholawat syirik yang membudaya

Blogger Buzz: Google AdSense & Blogger: An introduction

Blogger Buzz: Google AdSense & Blogger: An introduction

Kubagikan Padamu, Sebuah Email Untukku ( bukan cerpen )

Kulihat layar hape menampilkan sederet angka yang membuatku untuk kembali menghitung hari... Berarti ini adalah hari yang ke sembilan aku sedang dihukum oleh waktu dan perasaan sendiri. ya ! sendiri..bukan sekedar perasaan saja..tapi memang betul-betul sendiri. Entahlah... aku tidak begitu memahami apakah aku merasa tersiksa atau menikmati kesendirian ini.. Tapi satu hal yang tidak bisa dibohongi..SEPIII..apalagi kalau mengingat seseorang yang biasanya berada di sisiku saat ini sedang pulang ke rumah orang tuanya. untuk melepas rindu..ohhh..sungguh beruntung dia.. tidak seperti diriku. orangtuaku sudah lama tertimbun tanah. Dan kalu sedang di saat seperti ini, sulit rasanya untuk menolak  bantuan sebuah situs jejaring sosial untuk membunuh perasaan sepi . sesekali aku juga mengintip emailku di Yahoo. 776 email belum terbaca.. kucoba untuk mengecek, ternyata hampir semuanya berisi pemberitahuan tentang aktifitas teman-teman jejaring sosial yang biasa kukunjungi itu.. tidak terlalu istimewa...tapiiii tunggu dulu ada satu judul yang cukup menarik bagiku..

Kesendirian Tidak Selalu Mematikan!

dari Anne Ahira

Widi, banyak orang yang tidak menyukai kesendirian,
karena waktu yang dilewati terasa lebih panjang dan
melelahkan.


'Sendiri oh sendiri'... Ternyata hal remeh ini bisa
menjadi masalah besar bagi sebagian orang!


Apakah Widi termasuk yang demikian? :-)


Memang, kesendirian seringkali diidentikkan dengan hal
yang menakutkan, mengesalkan, bahkan menjadi simbol
kesedihan. Namun, jika kita mau membuka pikiran,
sebenarnya kesendirian itu tidak selalu mematikan!


Kesendirian bisa memiliki dua makna...


Pertama, kesendirian menyangkut fisik yang sebenarnya,
tanpa ada orang di sekitarnya. Kedua, hanya berbentuk
perasaan saja.


Bisa jadi seseorang berada di tengah keramaian, namun
merasakan kesunyian. Mungkin Widi pernah mengalami
hal serupa, terutama ketika menemui masalah dengan
rekan kerja, sahabat, keluarga, atau pacar? :-) dan lain
sebagainya..!


Satu hal yang perlu Widi ingat, kesendirian dengan arti
apapun sebenarnya bukan masalah jika kita mampu
mengelolanya dengan baik, atas perasaan, sikap dan
segala situasinya.


Bagaimana kita bisa mengelola kesendirian supaya lebih
bermakna? Lakukan hal berikut :


1. Cari kesibukan dengan melakukan aktivitas positif
    yang sangat Widi sukai, misalnya dengan membaca,
    menulis, olahraga, menyanyi? :-) Apapun kesukaan
    Widi. Dengan cara ini, kesendirian akan terasa lebih
    menyenangkan!


2. Kedua, ingat-ingat kembali hal-hal yang menjadi
    impian Widi dan belum sempat dilakukan. Widi bisa
    membuka agenda-agenda pribadi, foto-foto jaman
    dulu, buku-buku, dan lain sebagainya.


    Percaya, cara ini akan menyadarkan Widi akan
    sempitnya waktu untuk mewujudkan segalanya.
    Kalau sudah begini, bukankah kesendirian itu jadi
    menyenangkan? ;-)


3. Ketiga, buat daftar sebanyak-banyaknya tentang
    keinginan yang ingin Widi wujudkan selagi masih
    hidup. Mungkin dengan cara menuliskan kembali
    'keinginan gila' saat Widi masih kecil? Atau mimpi-
    mimpi lain yang belum terlaksanakan?


    Saat itu Widi akan sadar, ternyata banyak sekali
    hal yg memerlukan kesendirian utk mewujudkannya!


4. Dan yang terakhir.... Sebenarnya ini merupakan hal
    *utama* dan yang pertama yang harus Widi lakukan...
    Mendekatlah kepada Yang Maha Mencinta diri Widi.
    Kesendirian ini akan semakin menyadarkan hakekat
    keberadaan Widi di dunia.


    Semakin keyakinan ini kuat, maka akan semakin
    kokoh kemampuan Widi mengarungi kehidupan,
    dengan segala situasinya.


Intinya, jangan biarkan Widi terjebak dalam kesendirian
dengan suasana 'hati yang negatif', membiarkannya
berlarut-larut, hingga membuat Widi putus asa.


Kalau Widi mau membuka mata, kita sebenarnya tidak
pernah benar-benar sendiri. Ada orang lain di sekitar
kita.


Yang jelas, pasti selalu ada orang yang bisa Widi
jadikan teman, dan ajak bicara!


Jika Widi mau terbuka, dalam kesendirian Widi bisa
merenungkan banyak hal. Dalam kesendirian Widi bisa
menemukan kedewasaan, kebijaksanaan, ide brilian,
dan memaksimalkan potensi yang Widi miliki.


Dalam kesendirian pula Widi bisa mengungkap
kejujuran, yang bisa jadi terkalahkan oleh sombong dan
ego yang seringkali Widi temukan di keramaian!


Tidak bisa dipungkiri, kesendirian bisa datang kapan
saja kepada setiap orang, termasuk kepada Widi.


Nah, jika suatu saat atau bahkan saat ini Widi sedang
dilanda 'kesepian' alias merasa 'sunyi sepi sendiri',
Widi harus ingat, bahwa kesendirian tidak selamanya
mematikan!


Kelola-lah perasaan Widi dengan baik, dan buatlah
kesendirian menjadilebih bermakna. :-)


Subhanalloh...!!!
Allah telah menuntunnya untuk mengirimkan email ini untukku. alhamdulillah ya Allah.. 
dan aku merasa perlu untuk berbagi email ini kepada sohib semua. semoga tidak lagi ada yang merasa sepi apalagi sedih disaat sendiri maupun ditengah keramaian.. karena memang ada yang selalu bersama kita. 


Laa Tahzan, Innalloha ma'anaa... jangan bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.

"Google Book's Islamic": Cinta Sejati Kepada Sang Nabi - Ustadz Abdullah Zain, Lc- 1 / 5

"Google Book's Islamic": Cinta Sejati Kepada Sang Nabi - Ustadz Abdullah Zain, Lc- 1 / 5

ANTARA DUA PILIHAN ( bag 1 )

Hanya ada dua pilihan yang tersedia saat kita berusaha, dan kita hanya akan memperoleh satu diantar dua pilihan itu, yaitu BERHASIL   atau GAGAL... Saya yakin seyakinnnn- yakinnya kalau diantara dua pilihan itu ada satu pilihan yang sohib-sohib tidak ingin mendapatkan atau merasakannya...pastiii tidak ada diantara sohib yang ingin merasakan gagal.!! uuhhhh, jangankan merasakan... untuk membayangkan saja rasanya enggan.. Bahkan takut. karena gagal benar-benar mejadi hal cukup menakutkan dan mengerikan.. Oh, kalau begitu lebih baik ga usah berusaha atau melakukan sesuatu saja.. daripada nanti hasilnya gagal.?!. Memang  tidak ada yang pernah tahu dan tidak ada yang bisa menebak apakah usaha yang akan dan sedang sohib-sohib lakukan nanti akan berhasil atau gagal.. Tapi mari sohib-sohib sadari dan mengerti bahwa sesungguhnya kualitas atau mutu hidup kita tidaklah selalu dilnilai dari keberhasilan kita.. Tetapi bukan tidak mungkin bahwa yang dinilai dan dihargai oleh orang lain adalah PERJUANGAN atau UPAYA sohib-sohib. Bukankah sohib-sohib pernah menyaksikan suatu pertandingan bola ? dan masih ingat bagaimana perjuangan para pemain timnas U 23 ? apakah mereka berhasil memperoleh emas yang merupakan target yang harus diperoleh ? yupzz mereka gagal.. tapi tidak ada yang tidak memberi sanjungan dan menghargai aksi-aksi mereka. Coba sohib-sohib perhatikan bagaimana upaya para striker atau penyerang bola untuk membobol gawang lawan..atau sebaliknya seperti apa berjibakunya penjaga gawang mempertahankan gawangnya agar tidak kebobolan..semuanya mebutuhkan kerja keras, kesabaran, kejelian melihat celah, kecerdasan menciptakan peluang.. tidak ada yang gampang ya ? bahkan untuk tendangan pinalti sekalipun..kelihatannya mudah tapi membutuhkan mental yang benar-benar kuat dan tentu saja harus dilakukan dengan serius..tidak boleh main-main. karena di sinilah letak kunci yang sesungguhnya.ketika sohib-sohib melakukan usaha,  karena bukan hanya  secara fisik, finansial, teori dan juga ilmu yang sohib-sohib perlukan  tetapi juga  MENTAL yang kuat dan KESERIUSAN...   ( bersambung...)